الشيخوخة الناجحة هي مصطلح يشير إلى القدرة على الحفاظ على الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية مع تقدمنا في السن. لا يتعلق الأمر فقط بعيش حياة طويلة ، ولكن حول عيش حياة صحية ومرضية. الدليل النهائي للشيخوخة الناجحة هو كتاب إلكتروني شامل يقدم نصائح عملية ونصائح الخبراء لأي شخص يتطلع إلى التقدم في العمر بأمان والعيش في أفضل حالاته.
كتب هذا الكتاب الإلكتروني الدكتورة شيرين الدكتورة شيرين الشهيرة في مجال التكامل ومكافحة الشيخوخة ، ويغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة بالشيخوخة الناجحة. إنه يغطي كل شيء من الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية لإيجاد الهدف والوفاء في الحياة اللاحقة. إنه مليء بالنصائح العملية ونصائح الخبراء التي ستساعدك على تعلم كيفية التقدم في السن بنجاح من خلال تبني عادات صحية ، والبقاء على اتصال مع مجتمعك ، وإيجاد الفرح والهدف في كل يوم.
أحد الجوانب الرئيسية لنجاح الشيخوخة هو الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. سيعلمك هذا الكتاب الإلكتروني كيفية القيام بذلك من خلال تبني عادات صحية مثل اتباع نظام غذائي مغذي ، والبقاء نشيطًا ، والحصول على قسط كافٍ من النوم. سيقدم أيضًا نصائح حول كيفية تجنب المزالق والتحديات الشائعة للشيخوخة ، مثل ضعف الحركة ، والأمراض المزمنة ، والعزلة الاجتماعية.
بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية ، من المهم أن تظل على اتصال مع مجتمعك وأن تجد الهدف والإنجاز في الحياة اللاحقة. سيوفر هذا الكتاب الإلكتروني إرشادات حول كيفية القيام بذلك من خلال البقاء على اتصال مع أحبائك ، والمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها ، وإيجاد طرق مفيدة للمساهمة في مجتمعك.
سواء كنت من كبار السن الذين يتطلعون إلى التقدم في السن بأمان أو شابًا يسعى إلى عيش سنوات ذهبية ناجحة ، فإن الدليل النهائي للشيخوخة الناجحة هو مورد أساسي. مع لغة واضحة وموجزة وثروة من المعلومات المفيدة ، فهو الدليل النهائي لتحقيق الشيخوخة الناجحة والعيش حياة مُرضية وذات مغزى.
—– الكلمات المفتاحية: شيخوخة ناجحة ، د. شيرين ، شيخوخة برشاقة ، صحة بدنية وعقلية ، إيجاد الغرض ، عادات صحية ، مواطن مسن ، مقدم رعاية ، مورد أساسي.
Dr. Chérine Bazzane is a pioneering doctor in achieving optimal gut health for longevity, energy, mental clarity, and wellbeing. She is a Family Medicine graduate of Saint Joseph University, Beirut, Lebanon. She is also a Morphological and Anti-Aging Medicine graduate of Paul Sabatier University, Toulouse, France.
Dr. Chérine is a prominent educator at Saint Joseph University Faculty of Medicine, a practicing physician at the Clemenceau Medical Center affiliated with John Hopkins International, Beirut, and an anti-aging medicine specialist at the In Good Health Clinic, Beirut.
She founded the Nejmeh Specialty Clinics. She currently serves as the Chief Medical Occupational Health Physician for Unilever Levant. She has been featured as a medical contributor on MTV Lebanon, New TV, and Al Aan TV UAE. Recently, she hosted a health video for a Cambridge University-Middle East health conference.
Is this guide for you?
Do you want to create a supplement program for yourself to optimize your health?
Do you want to create a supplement program for your clients to improve their diet?
Do you want to save TONS of money when buying supplements?
