
How Can Journaling Habit Help You Balance Your Mental Health?
Journaling habit is a way that leads to transformative thinking. In this article, we will present to you why you should keep a journal by listing the most important benefits
✦ أن 10 دقائق فقط من التدوين اليومي تخفض هرمون التوتر بنسبة كبيرة
✦ أن مئات المتخصصين يستخدمون التدوين كأداة علاجية فعالة
✦ أن التدوين العلاجي يحسن جودة النوم من الأسبوع الأول
✦ الطريقة الصحيحة للتدوين العلاجي (التي يغفل عنها معظم المبتدئين)
✦ كيف تدمج التدوين في روتينك اليومي دون أن تشعر بأنه عبء إضافي
✦ تمارين عملية للتخلص من التوتر والقلق من خلال الكتابة
✦ التقنية السرية التي تحول 10 دقائق من التدوين إلى جلسة علاج ذاتي
د. شيرين بظان طبيبةٌ رائدةٌ في مجال تحسين صحّة الأمعاء بالصورة المُثلى بهدف تحقيق طول العمر، والطاقة، والصفاء الذهنيّ، والعافية. إنّها حائزة شهادة في مجال طبّ العائلة من جامعة القدّيس يوسف الواقعة في بيروت، لبنان. فضلاً عن ذلك، إنّها حائزة شهادة في مجال الطبّ المورفولوجي وطبّ مكافحة الشيخوخة من جامعة بول ساباتييه في مدينة تولوز، فرنسا
ما العنصر الذي يُميّزها بعلامة فارقة؟ تُعتبَر أحد الأطبّاء السبّاقين القلائل الذين يُمارسون الطبّ التكامليّ. إذ تستند إلى أدوات التشخيص الأكثر تطوّراً، وتقدّم حلولاً طبيّة مُخصَّصَة من خلال منظور شموليّ للصحّة وللوقاية من المرض. بالتالي، استقطبَت عبر هذه المقاربة قاعدةً بارزة ومُخلِصة من المتابعين

Journaling habit is a way that leads to transformative thinking. In this article, we will present to you why you should keep a journal by listing the most important benefits

It’s scientifically proven that keeping a diary is beneficial for your mental health. It is a place to admit your struggles, fears, and feelings. It likely feels good to get

What is Journaling? Journaling “is a simple low-cost tool of improving your mental health” in which you write down your personal thoughts, feelings, insights, goals, and even more in a