لذيذ وله قوام كريمي، وصفة سوبر سموثي الزنجبيل هي شايك مثالي لمكافحة الرغبة الشديدة بالأكل. أنا أحب الحصول عليه في عطلة عيد الميلاد وطوال العام في الواقع ؛ يساعد في تقليل "الرغبة الشديدة في تناول السكر" خلال فترة الأعياد. عادة ما أقوم بإعداد هذا لتناول الإفطار أو حتى لتناول وجبة خفيفة عندما يكون لدي اندفاع السكر.

وصفة شايك اللوز المغذية مثالية للإفطار. كما أنه بمثابة شايك مغذي بعد التمرين ، بالإضافة إلى أنه يساعد في توهج بشرتك.

أحاول دائمًا تناول وجبة الإفطار لتقليل تلك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات في الليل. هذا السموثي هو وصفتي المفضلة عندما أكون على عجلة.

ما أحبه فيه هو أنه من الممكن التعديل عليه. يمكنك بسهولة إضافة أو إزالة بعض المكونات ، حسب حالتك الصحية.

سموثي الماكا هو أحد وصفاتي المفضلة للطعام الخارق. إنه نبات بيروفي.

وهي من نفس عائلة البروكلي والملفوف واللفت.

لها نكهة ترابية. هذا هو السبب في أنني أجد أنها تتناسب جيدًا مع الشوكولاتة.

الماكا غنية أيضًا بالفوائد الصحية.

هذا السموثي لذيذ للغاية ومغذي للغاية ويساعد على تحسين أعراض عدم التوازن الهرموني والقلق وانخفاض الطاقة وأعراض ما قبل انقطاع الطمث.

هذه كعكة الموز بالتوت الأزرق سهلة وصحية وخالية من الدهون. لا تتطلب سوى مواد المطبخ الأساسية للتحضير.

وصفة كعك الشوكولاتة الصحية الخالية من الغلوتين هي واحدة من أكثر الأطباق المفضلة لدي. أحب تناولها مع القهوة أو الشاي في الصباح. إنها حلوى منخفضة المؤشر الجلايسيمي ولن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.