مشروب ليموناضة البطيخ المجمد الصحي سهل للغاية ومنعش بثلاث مكونات فقط.

هذا هو العلاج المرطب المفضل لدي على الإطلاق؛ إنه فريسكو غني بفيتامين سي وله طعم منعش ولذيذ! يتكون البطيخ من أكثر من 90% من الماء. إنه مثالي لمواجهة حرارة الصيف ويعمل كطريقة لذيذة لزيادة مستويات الترطيب لديك. أحب تناوله كوجبة خفيفة بعد قضاء يوم على الشاطئ أو حتى عندما أكون مريضة!

خلال فصل الصيف، أتأكد من تجميد أكياس البطيخ المختومة والمحتوية على مكعبات البطيخ. يستغرق التحضير حوالي 30 دقيقة إلى ساعة واحدة ويدوم طوال الموسم. وبهذه الطريقة، يظل العنصر الأكثر أهمية في هذه الوصفة الصحية الرائعة متاحًا بسهولة في الفريزر طوال فصل الصيف.

لذيذ وله قوام كريمي، وصفة سوبر سموثي الزنجبيل هي شايك مثالي لمكافحة الرغبة الشديدة بالأكل. أنا أحب الحصول عليه في عطلة عيد الميلاد وطوال العام في الواقع ؛ يساعد في تقليل "الرغبة الشديدة في تناول السكر" خلال فترة الأعياد. عادة ما أقوم بإعداد هذا لتناول الإفطار أو حتى لتناول وجبة خفيفة عندما يكون لدي اندفاع السكر.