كل ما تحتاج معرفته عن الـ39 تريليون ميكروب الذي يعيش في جسمنا

تعيش الآلاف من الكائنات المجهرية في أجسامنا، وتؤثر على سلوكنا بطرق لم تكن تتوقعها أبدًا. البكتيريا والفطريات موجودة في جميع أنحاء جسمك. ولكن لا تقلق: معظمها موجود للحفاظ على حياتك – مرحبًا بك في عالم البيئة الميكروبية البشرية.

ما هي البيئة الميكروبية؟

يتكون جسم الإنسان من حوالي 30 تريليون خلية بشرية، ولكن بيئتنا الميكروبية تحتوي على حوالي 39 تريليون خلية ميكروبية تعيش على وداخل جسمنا. بسبب حجمها الصغير، تشكل هذه الكائنات نسبة تتراوح بين 1 إلى 3 في المئة فقط من إجمالي وزن جسمنا.

أين تتواجد البيئة الميكروبية؟

لجسم الإنسان العديد من البيئات المختلفة، والميكروبات القادرة على العيش في كل منها. كل جزء من الجسم لديه بيئة مختلفة ويشكل نوعًا مختلفًا من النظام الإيكولوجي، مثل قارة تضم بلدانًا ومناخات مختلفة، وسكانها قد تكيفوا مع خصائص كل موقع.

وجوهنا وأيدينا جافة وباردة. فهي معرضة لتدفق مستمر من الميكروبات في كل مرة نلمس فيها أي شيء.

الشقوق والثنايا مثل الإبطين رطبة ودافئة ومظلمة، وبالتالي تشكل مكانًا جيدًا للبكتيريا للعيش.

القدم البشرية في المتوسط أفضل حتى من الإبطين ، مع 600 غدد عرقية في كل سنتيمتر مربع، تشكل بيئة مثالية لتكون مستعمرة للبكتيريا.

وأخيرًا، البيئة الميكروبية للأمعاء حيث تعيش آلاف البكتيريا بتناغم معنا وتعرف باسم البيئة الميكروبية للأمعاء.

من أين تأتي هذه الكائنات المجهرية؟

تتحمل أمك مسؤولية ثلاثة أرباع بيئتك الميكروبية. الرحم هو مكان معقم خالٍ من الميكروبات (على الأقل نعتقد ذلك في الوقت الحاضر). ولكن خلال الولادة، عندما نعبر عبر قناة الولادة، نتعرض لجميع أنواع الميكروب المهبلية. يعتبر الأطفال الذين يولدون عن طريق القيصرة أكثر عرضة للإصابة بالحساسية والربو ومرض السيلياك والسمنة في وقت لاحق من الحياة.

عندما نكبر، نبدأ في ابتلاع مليون ميكروب في كل غرام من الطعام، وتؤثر نظامنا الغذائي مباشرة على الأنواع التي تزدهر في بيئة الأمعاء الميكروبية. عندما ننتقل من نظام غذائي يعتمد على اللحوم إلى نظام نباتي، تتغير بكتيريا الأمعاء لدينا.

بالمثل، عندما نمر في حياتنا من بيئة إلى أخرى، نتعرض للميكروبات من أشخاص وأماكن مختلفة. كل منزل لديه بيئته الميكروبية التي تتشكل بحيب سكانه. بعد الانتقال إلى منزل جديد، بعد 24 ساعة فقط، نستعمره بميكروباتنا. أولئك الذين ينشأون في منزل يحتوي على حيوانات أليفة معرضون أيضًا لمجموعة كبيرة من الجراثيم، وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا.

يُعتقد أن عدم التعرض لمثل هذه الكائنات المجهرية هو السبب وراء العديد من الحساسيات الشائعة.

ما دور بيئتنا الميكروبية؟

للبيئة الميكروبية العديد من الأدوار. البيئة الميكروبية للأمعاء تلعب دورًا في تخزين الدهون وامتصاص المواد الغذائية. تساعد هذه الكائنات المجهرية المفيدة أيضًا في حماية الحاجز الهضمي والجلدي وتساعد في استبدال الخلايا التالفة والمتوفية بخلايا جديدة. وبالتالي، يكمن دورهم الحيوي في منع الأمراض. تحمينا الميكروبات الجيدة من الأعداء الميكروبية العدائية، مما يساعدنا على منع العديد من الأمراض والحالات الالتهابية.

البيئة الميكروبية البشرية تؤثر حتى على رائحتنا. يمكن أن تحوّل أنواع الميكروبات المختلفة العرق إلى رائحة البصل أو الاختباروستيرون إلى رائحة البول، والتي تعمل كإشارات قوية لأصدقائنا وأعدائنا. هذه الروائح شخصية للغاية؛ وقد وجدت الدراسات أنه يمكن التعرف على الأشخاص فقط من خلال تيشرتاتهم المعطرة بالعرق.

هل تؤثر البيئة الميكروبية على السلوك؟

من الصعب معرفة ما إذا كانت البيئة الميكروبية تسبب تغيرات في الأمراض والسلوك أم إذا كانت الأمراض والسلوك تسبب تغيرات في البيئة الميكروبية، وربما كلاهما.

من المتخصصين في تجميع كيفية تأثير الميكروبات الأمعاء على الدماغ من خلال الهرمونات والجزيئات التي ينتجونها، وهناك المزيد من الأدلة المتزايدة على العلاقة بين الأمعاء والدماغ.

لذا، إذا لم تكن تولي اهتمامًا لصحة الميكروبات الجيدة التي تعيش على جلدك وداخل المسار الهضمي، فالآن هو وقت رائع للبدء!