تعتبر الكتابة التعبيرية إحدى الطرق التي لها دور كبير في تغيير طريقة التفكير لدى الأشخاص إلى الأفضل. في هذه المقالة، سنقدّم لكم الأهمية الكامنة وراء تدوين مذكراتك/يومياتك عن طريق عرض فوائد هذه الأداة الفاعلة في تحقيق

 إنّ كتابة اليوميّات ممارسة قديمة جداً إذ يسجّل الناس منذ قدم الزمن أفكارهم ومشاعرهم. وقد ثبُت علميًا أنّ هذه العادة مفيدة لصحتك العقلية، حيث تمكّنك من الاعتراف لنفسك بصراعاتك الداخلية ومخاوفك ومشاعرك. فمن الجيّد أن تقوم

ما هو فن كتابة اليوميات/ فن التعبير الكتابي؟  يعتبر فن تدوين اليوميات أو المذكّرات شكلا من أشكال الكتابة غير المكلف، حيث يقوم الفرد بكتابة وتسجيل أفكاره الخاصة ومشاعره وأهدافه وأحياناً كثيرة الأحداث التي حصلت معه. فيُعبّر